Como norma general hay un mínimo de tres sesiones de trabaja semanales para conseguir un impacto adecuado en tu físico. Eso no quiere decir que no mejores con dos sesiones pero tu entrenador siempre va a proponerte un mínimo de tres, si tus condiciones y posibilidades lo permiten podrías hacer cuatro o incluso cinco sin problemas. Seis sesiones estaría ya más indicado para profesionales del deporte.

Será un punto a pactar con tu entrenador personal.

 

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