¿Cómo tomar la frecuencia cardíaca (FR)? PDF Imprimir E-mail
Escrito por Administrator   
Miércoles, 30 de Junio de 2010 15:28

¿Cómo tomar la frecuencia cardíaca?

La frecuencia cardíaca o pulsaciones, se pueden medir en reposo, en ejercicio o después del ejercicio.

Siempre es más fácil medirlas después del ejercicio ya que el corazón está bombeando

mucho más rápido y se notarán con más facilidad.

Hay dos maneras básicas de tomar la frecuencia cardíaca:

 

   

Muñeca (arteria radial)

Con el dedo índice y el corazón, presionas sobre la muñeca con la palma hacia
arriba. En la parte externa al lado de los tendones localizarás el pulso.

 

 

 
Cuello (arteria carótida)

Con el dedo índice y el corazón, presionas levemente en un lado del cuello.

 

 

En reposo se suelen tomar en 1 minuto de tiempo, y después de hacer ejercicio, inmediatamente,

se toman en 15 segundos para multiplicarlas luego por 4.

También se pueden tomar en el pecho o en cualquier otra arteria, pero estos métodos son

algo más difíciles.

Última actualización el Miércoles, 30 de Junio de 2010 15:52
 

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