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La sesión de trabajo de Trabaja Tu Cuerpo

El día anterior a tu entrenamiento recibirás tu ficha con todas las indicaciones necesarias, fotos y valoraciones que puedes necesitar. Tendrás tiempo para preguntar las dudas que puedas tener antes de ir a entrenar.

Sesión de entrenamiento

 

En la ficha de trabajo, creada ese mismo día en función de tus resultados del anterior entrenamiento, incluye parámetros básicos como la fecha, duración aproximada, cargas de trabajo, repeticiones, recuperación, anotaciones, fotos, material, el balance mensual ( tus avances en la constancia del trabajo mensual).

Contiene todas las explicaciones que puedes necesitar con las imágenes, el nivel de dificultad y la dinámica a seguir en los ejercicios, el lugar en donde se realizará el entrenamiento ( casa, habitación, gimnasio, exterior...).