Blue Flower

A sesión de adestramento de Traballa o Teu Corpo

O día previo a executar o teu adestramento recibirás a túa ficha con tódalas indicacións necesarias, fotos e valoracións que poidas necesitar. Teras tempo para preguntar as dúbidas que poidas ter antes de ir a adestrar.

Sesión de entrenamiento

 

Na ficha de traballo, creada ese mismo día en función dos resultados do adestramento anterior e os teus obxectivos, inclúe parámetros básicos como a fecha, a duración aproximada, as cargas de traballo, repeticións, recuperación, anotacións, fotos, material, o balance mensual ( os teus avances e a constancia no traballo mensual).

Contén tódalas explicaciós que podes necesitar coas imaxes, o nivel de dificultade e a dinámica a seguir nos ejercicios, o lugar onde se realizará o adestramento ( casa, habitación, ximnasio, exterior...).